心理健康是健康的重要组成部分，所谓心理健康是指在心理、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。

心理健康的人，有积极良好的人际关系，有自己的友伴，乐于与人交往。在与人相处时常表现出尊重、信任、友善、同情、帮助和谅解等。他不仅能悦纳别人的长处，也能宽容别人的缺点。    

心理健康的人，既能客观地评价别人，更能正确地认识自己和接受自己。他能努力发挥自己的潜能，改正和克服自己的不足，能体验到自己存在的价值，努力献身于符合社会发展规律的社会理想。

心理健康的人，有健康的情绪体验。他的情绪状态是由适当的原因所引起，情绪反应的强度在于引起它的情景相称，情绪持续的时间随客观情景而转移。他既有愉快、喜悦、欢欣等积极的情绪状态，也有愤怒、恐惧、焦虑等消极的情绪状态，但积极的情绪体验常多于消极的情绪体验，经常能保持愉快、乐观的心境。    

心理健康的人，热爱生活，乐于学习和工作;在学习和工作中总是奋发进取，积极向上，充分发挥自己的聪明才智，竭尽全力获取最大的成就。

心理健康的人，能面对现实，接受现实，能客观地反映现实，以正确的态度对待现实。他既能正视生活、学习和工作中的种种困难，又能用切实有效的办法去妥善地解决，对于挫折也能采用成熟的、健全的适应方式加以解决，绝不企图逃避。

心理健康的人。行为的内在反应和外在表现是一致的，前后行为是一贯的、统一的;行为反应的强度和刺激的强度相一致。心理活动和行为方式和谐统一的人，被称之为“人格完整和谐”的人。

用心感受自己。我们和他人相处的时间很多，与自己独处的时间却很少。我们总是不敢面对内心真实想法，忽略了自己内心的重要感受。只有你知道了为何会这样，才会更加了解自己、真正的爱自己。我们需要为他人着想，但我们更需要为自己而活，敞开心扉，接纳自己。在某一刻，我们会明白，我终将是我自己。即使我有很多不堪、脆弱和黑暗的一面，我也愿意欣然接纳这样的自己。接纳自己是一项很重要的能力，只有接纳了自己，我们才能更好的爱自己。